Toutes spécialités : sprint, sauts dont perche, lancers, épreuves combinées, 1/2 fonds, cross, technique et préparation physique par tous temps (structure couverte)

Sport de plein air, Esprit d'équipe, Convivialité

Tous niveaux. Loisir et perfectionnement. Prêt de volants et de raquette.

Mixte

Jeudi soir de 18H à 19H30 10 séances par Semestre

Initiation et perfectionnement à la boxe éducative. Gants neufs offerts. Tous niveaux Certificat médical obligatoire.

Les techniques enseignées sont des coups de poings et pieds effectués en touche sans violence Gants neufs offerts. Obligation d’acheter une coquille de protection pour les hommes. Certificat médical obligatoire.

Muay-Thaï (Boxe Thaïlandaise) - Pieds-poings, art marital nommé l'art des huit membres, référence aux huit parties. Poings, coudes, genoux et pieds Certificat médical obligatoire

Art martial associant lutte et danse

En extérieur, plage, forêt, etc.

Nouvelle forme d'entrainement qui sollicite l'ensemble des muscles par des méthodes croisées exercées en hautes intensités

Venez apprendre à danser le rock, le cha-cha et les danses de salon. Évolution possible vers la danse sportive de compétition

Venez apprendre à danser la salsa

Initiation et perfectionnement. Sorties sur d'autres murs et en extérieur uniquement pours les étudiants inscrits à l'ASUH.

Épée, fleuret et escrime artistique Tous niveaux Autres créneaux d'entrainements club selon le niveau

Compétitions et entrainements - tous niveaux

Entrainements tous niveaux

Renforcement musculaire complet à l'aide d'haltères, d'élastiques et des steps.

Combinaison de mouvements d'arts martiaux sur des musiques dynamiques.

Stretching et renforcement musculaire sur des protocoles non traumatisants pour le corps. Relaxation, respiration, étirement des muscles profonds

Chorégraphies simples et cardio. Renforcements musculaires et stretchings.

L'objectif est de se faire plaisir et de progresser dans un environnement adapté et encadré par des entraineurs qualifiés. La découverte de la Gymnastique Artistique Féminine (saut, barres asymétriques, poutre, sol), la Gymnastique Artistique Masculine (sol, arçons, anneaux, saut, barres parallèles et barre fixe) et d'autres activités gymniques comme le tram...

Mixte. Tous niveaux

Entrainement de judo technique et compétition.

Entrainement de jujitsu technique pouvant être utilisé en self-défense.

Perfectionnement et initiation. Pas de préparation en compétition.

Le full contact est un sport de combat utilisant des techniques de pieds et de poings. Elles sont exécutées suivant des règles strictes garantissant aux pratiquants un maximum de sécurité. Vous pouvez également y pratiquer de la musculation. Gants neufs offerts. Obligation d'acheter une coquille de protection pour les hommes. Tous niveaux Certificat médical obligatoire.

Sport en plein air qui sollicite 80% des muscles du corps et qui améliore le cardio, la respiration et la posture

Pour les étudiants de l'ULHN souhaitant être noté - Serviette obligatoire

Tous niveaux. Non nageurs acceptés.

Dérivé du squash et du tennis. Se joue sur un terrain plus petit

Renforcement musculaire doux. Maximum 12 personnes par créneaux.

Formation en piscine de octobre à juin. Passage du niveau 1 fédéral au MFI monitorat, et possibilités de sorties en milieu naturel avec le club au long de l’année (niveau II). Fournir un certificat médical de non contre-indications à la pratique de la plongée sous marine avec bouteilles. Une fois l’inscription faite au SUAPS, il faut se rendre au club (avec photocopie du certificat m...

Réservé au personnel de l'Université - Renforcement musculaire et endurance

Préparation physique pour compétition

Renforcement musculaire et amincissement abdos-taille-hanches

Reprise d'activités sportives pour les étudiants suite à un accident, à une maladie, ...

Réservé aux étudiants 12 séances par semestre

Plus communément appelé étirement, le stretching est une discipline accessible à tous. Il permet d’améliorer la souplesse et l’élasticité musculaire. Ce cours vous aidera à avoir une posture et un maintien parfait, très utile pour le corps au quotidien.

Tous niveaux. Art martial coréen permettant un travail pieds/poings en offrant une progression en technique, combat et self-défense.

Mélange de Volley ball et de Hand ball. On marque des points en faisant rebondir le ballon dans un cadre (trampoline incliné qui permet le rebond du ballon) disposé à chaque extrémité du terrain.

Groupe modifiable en fonction du niveau. Possibilité d'inscription dans 2 groupes après accord de l'enseignant

Tous niveaux. Prêt de balles et raquettes.

De l’initiation à la découverte de la compétition régionale - Possibilité de disputer des régates

Tous niveaux.

Le Yoga Tonic est un programme de stretching, de yoga et de renforcement musculaire en musique composé d'enchaînements créant l'harmonie entre la respiration et le mouvement, action et relaxation, conscience et concentration. Il vous permettra d'obtenir les bénéfices suivants pour tout le corps:sensation de bien-être, meilleure souplesse, amélioration de la...

Mélange de plusieurs danses latines, de fitness et d'aérobic